今だからこそ鍼灸の歴史を知っておこう！
中国で発祥 紀元前の殷・周の時代にはすでに灸治療は広く普及していたという文献が残っており、ある程度理…
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スタッフブログ
女性の皆さんの多くが悩んでいる『むくみ太り』の症状なのです！！
私たちは普段、鍼（はり）やオイルマッサージ、ラジオ波など、むくみに対して沢山のアプローチをしていきますが、今回はより一層効果を高めて頂くために
☆トレーニングで筋肉量up！
☆マッサージで血流改善！
治療にプラスαでこの２つを取り入れることで、より効果が出やすくなります！
むくみが最も出やすい梅雨時期の前になんとしても皆さんに効果的なトレーニングをお伝えしたい、、、、、、
と、いうことで、
先日、ビファインの女性スタッフが集まって筋トレの勉強会をしました（＾＾）
脚と腹筋のトレーニングを中心にいくつか実践、、、
寝ている人が膝を曲げるのに対し抵抗を加えます
このとき、ふくらはぎの筋肉を使わないよう、太ももの後ろの筋肉を意識的に使います
今回の筋トレはもちろん、生活習慣など各スタッフがいろいろとアドバイスさせていただきますので
遠慮なく色々と相談してください。
ビファイン
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京王井の頭線下北沢西口より徒歩1分
ビファイン
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